Как противостоять гриппу: простые средства профилактики

Видео: Как противостоять гриппу. Профилактика при помощи лука

profilaktika-grippa-i-prostudyiВ ноябре-декабре, когда зима еще не полностью вступила в права и иногда прерывается оттепелями с дождем и слякотью, заболеть очень просто. Но не можно избежать болезни, если знать несколько простых секретов укрепления иммунитета. О них мы вам и расскажем в этой статье.

Видео: Профилактика и лечение гриппа

1. Избавляемся от стресса. Депрессивное состояние, как ни странно, очень сильно снижает наш иммунитет. Поэтому, если у вас плохое настроение, постарайтесь расслабиться, занявшись чем-то монотонным и отвлекающим. Некоторые специалисты даже советуют поиграть в Тетрис, сравнивая его с медитацией.

2. Настойка гвоздики – прекрасное средство для укрепления иммунной системы. Конечно, она не такая эффективная, как капсулы цитовир, но тем не менее, помогает улучшить общее состояние организма. Готовиться настой просто: 5-6 бутонов заливается стаканом кипятка, и настаиваются в течение часа. Это количество напитка нужно выпить за день, не забывая его подогревать.

Видео: Профилактика гриппа 2016 недорогие лекартсва и средства для профилактики гриппа

3. Неплохо справляются с бактериями и вирусами эфирные масла. Во время периода простуд можно немного смочить носовой платок маслом лаванды, пихты и полыни, и периодически нюхать его, особенно если рядом кашляют или чихают. Известно, что масла этих растений убивает микробы.

4. Эхинацея – еще одно противогриппозное средство. Ее можно принимать в виде водной настойки. Известно, что при регулярном приеме препарата вероятность гриппа снижается почти на 40 процентов, а срок болезни уменьшает вдвое. Пить настой следует в течение двух недель, и тогда о больничном можно забыть.

5. Ивовая кора обладает отличным противовоспалительным эффектом. Именно из коры этого дерева был создан аспирин. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровье осенью, добавляйте немного коры ивы в чай.

6. Чтобы не заболеть, нужно правильно питаться, а также не забывать хотя бы раз в неделю употреблять продукты, значительно повышающих иммунитет. К ним относиться черный виноград, красная рыба и красное вино, а также шампиньоны.

Видео: Профилактика гриппа. 19.12.2016

7. Голодание. Как ни странно, но лечебное голодание также является хорошим методом повышения защитных функций иммунитета. Голодать можно раз в неделю – в этот день можно пить только воду и отвар шиповника.

8. При первых признаках простуды можно «испугать» вирус луком. Возьмите крупную луковицу, накройтесь большим полотенцем и очистите овощ руками, снимая слой за слоем, пока не дойдете до сердцевины.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » Как противостоять гриппу: простые средства профилактики