Польза и вред тыквы

Polza-i-vred-tykvy-2Тыква – это один из самых распространенных видов овощей на территории нашей страны. Практически каждая хозяйка умеет готовить из него, как минимум, три блюда. Однако, знаете ли вы хоть что-нибудь о его полезных свойствах? Если нет, то эта статья позволит вам расширить свои познания о тыкве.

Видео: ТЫКВА - ПОЛЬЗА И ВРЕД / тыква польза похудение отзывы, тыква польза и противопоказания

Полезные свойства тыквы

Тыква является настоящей витаминной бомбой: в ее состав входят витамины группы В, а также А, С, Е и РР. Кроме того, она содержит полезные микроэлементы и минералы: кальций, фосфор, медь, калий, железо, цинк и многие другие.

Видео: Тыквенные семечки - польза и вред. Вся правда про семечки тыквы

В тыкве высокое содержание А-каротина, который не только очень полезен для зрения, но и является известным профилактическим средством против раковых заболеваний.

Что касается витаминов группы В, то известно, что они оказывают успокаивающее действие, улучшают память и сон, и в целом очень положительно воздействуют на нервную систему человека. А фосфор, железо и медь – это прекрасные вещества, которые участвуют в процессе кроветворения. Поэтому тыкву очень полезно употреблять людям о малокровием и атеросклерозом.

Видео: ТЫКВА - тыква польза для женщин, сырая тыква польза, тыква польза вред

В тыкве содержится магний и калий, которые уникально сочетаются и способствуют выведению из организма лишней жидкости. Именно поэтому данный овощ очень полезен людям с заболеваниями мочевыводящих путей. Помимо этого, тыква оказывает мягкое слабительное действие, так что ее можно есть людям с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта. Однако, помните, чтобы не навредить себе, нужно съедать за день не больше 500 грамм ее мякоти, либо выпивать не более 100 грамм ее свежего сока.

А еще следует сказать, что тыкву можно применять не только в внутрь, но и снаружи, в качестве маски для лица. Можно использовать тыкву в чистом виде (натертую на терке или измельченную блендером), либо добавлять к ней в небольшом количестве сметану, оливковое масло и т.д.

Тыква является незаменимым овощем для людей, сидящих на диетах либо придерживающихся принципов правильного питания. Она прекрасно усваивается, питает, но при этом является малокалорийным продуктом. А еще она выводит из организма «вредный» холестерин.

Вред тыквы

Видео: О пользе тыквы

Тыква имеет некоторые противопоказания. Так, ее не стоит употреблять в пищу людям с пониженной кислотностью, сахарным диабетом, язвенной болезнью и нарушением кислотно-щелочного баланса.

Устройство electricity saving box – это новшество в сфере приборов для сбережения энергии. Установив его дома, вы снизите затраты на электроэнергию от 20 до 50 процентов!


Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » Польза и вред тыквы